양배추즙 복용법 최신정보 업데이트!

(출처: 프리큐레이션 홈페이지)

최근 역류성식도염으로 고생하면서 위에 좋은 음식을 본격적으로 알아보기 시작 했는데요. 적극 추천해 드리는 음식이 바로 양배추입니다. 그럼 양배추즙 효능 에 대해서 먼저 알아 보겠습니다. 양배추에는 비타민U 가 풍부한데요. 위 점막을 보호하고 손상된 위 점막을 회복시키기 때문이라고 합니다. 특히 짜고 매운 자극적인 음식을 선호하는 한국인이에게 이 양배추가 안성맞춤이라는 생각이 드네요.

(출처: 프리큐레이션 홈페이지)

저는 요즘 양배추즙을 하루에 1포씩 꾸준히 먹고 있는데요. 양배추즙 복용법이 따로 있다고 하네요. 우선 양배추에 풍부한 비타민U 는 너무 익히면 효능이 없다고 하니 위궤양 환자의 경우에는 양배추를 먹을때 날로 먹거나 살짝 데쳐서 먹는게 좋다고 합니다. 특히 양배추즙은 약간 따뜻하게 해서 식전에 1포씩 복용하는 방법이 효과적이라고 하며, 1~2주정도 지나면 효과가 조금씩 나타난다고 합니다.

저는 처음에 역류성식도염 때문에 약을 2주정도 먹었었는데요. 그 뒤로 양배추즙만 꾸준히 먹고 있습니다. 약을 먹지 않고도 양배추즙만으로도 큰 효과를 보고 있는 만큼, 현대인들이 대부분 겪고 있는 역류성식도염이나 위가 좋지 않은 분들에게 적극 추천해 드립니다. 마지막으로 양배추즙 변비 에도 효능이 있다고 하니 참고해 주시기 바랍니다.

이상으로 양배추즙 복용법 에 대해서 알아 보았습니다.